性愛是夫妻生活不可缺少的環節，完美的性生活可以提升夫妻感情，相反，不和諧的性生活也是夫妻關係惡化的強大因素，那麼，夫妻間性愛有哪些不可不看的保健提升術!

一、感情是性愛的潤滑劑

別為了性生活而性生活，忽略了情感。在最近一個月的時間裏，關注自己性生活的時間和次數，並與伴侶共同探討時間間隔是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。

二、身體需要和雙方情感來決定性愛時間

真正科學的性生活間隔，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性生活間隔會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。

三、性愛時間多久要注意

美國賓州大學的一項研究最近指出，人們對於長時間性愛的期待和神話其實有誤，不包括前戲在內，專家認為，良好的性愛通常持續13分鐘或更短。

四、性愛品質勝過數量

40歲後，一次有品質的性生活勝過每日激情。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關係，提高親密度，性愛自然水到渠成。

五、性愛後不可馬上運動

愛愛後不要立刻起身，做愛後，千萬不要立刻從床上跳起來參加有氧運動訓練班，很多女人會想馬上去沖個澡，慢著，可以等一等。如果你想懷孕，就應該老老實實地躺在床上休息一會兒，這樣可以防止精液外流。無法高舉雙腿的時候，最佳姿勢是側臥，膝蓋儘量向胃部彎曲。

性愛似乎一直是一個敏感話題，然而它卻離不開我們的生活，我們需要正確的直視它，在日常中關注自己的生活，和諧的性生活是夫妻感情的提升劑!